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职场出现“三低族”

职场生存 2015-11-18 10:31103

专家表示,上班族压力大,辛苦赚钱养家活口,近日因工作挫折求诊者增15%,特别是电子业、房地产或服务业。职场“三低族”包括低薪资成长、低生活期待、低身心耐受。

低薪是上班族最大的痛,一直打拼薪水却没有增加,薪资成长幅度超不上物价涨幅,花光花尽,年轻族储蓄少,置产能力低,经济压力增加,对生活无期待感,得过且过,挫折感大。

压力增加睡眠质量降低,出现失眠、自律神经失调、胃食道逆流、心悸恐慌等,门诊中不乏因高压工作环境出现焦虑症者,严重会心情忧郁低迷或轻生。现在环境造成的三低族可能会出现三高风险,包括担心中年失业风险高,工作与家庭难顾而造成工作与感情出问题风险高、还有长期的焦虑与忧郁导致身心健康风险高。

医师建议上班族每天花些时间,自我检视当日烦恼、困难,及所抱持的态度、拥有的资源与支持,自我判断是否要寻求心理咨商服务,一旦发现需要专业咨询时,立刻求医,接受专业意见,重新出发。

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